Ako zachrániť váš vzťah s nafukovacím balónom?

ako zachrániť vztah

Kto nikdy nežil v partnerskom zväzku, ešte netuší, čo ho “čaká”. V týchto slovách môžete nájsť hocičo. No stále platí, že vzťah 2 ľudí sa neustále musí budovať.

Prirovnajte si váš vzťah k letu v teplovzdušnom balóne. Balón letí len preto, že teplejší vzduch v ňom je ľahší ako ten v okolí. A tento teplý vzduch je potrebné neustále dofukovať. Najprv ho tam silno nafúkate, aby sa balón zdvihol zo zeme a dostal sa do bezpečnej výšky a potom neustále dofukujete. Inak sa teplý vzduch ochladí a zrúti na zem.

Napumpujte váš vzťah do výšin

Podobne je to aj so vzťahom 2 ľudí. Na začiatku sa budovaniu venuje veľká pozornosť aj záujem. To je správne pre dobrý základ (balón sa musí dostať do výšky, inak narazí na predmety stojace na zemi).

Často sa však potom stáva, že po vyletení do určitej výšky, do balóna prestanú títo 2 ľudia vháňať vzduch = teda prestanú ich vzťah udržiavať. Balón klesne = narazí na väčšiu, či menšiu prekážku a v tom sa občas stane, že začnú jeden druhého z toho (navzájom) obviňovať.

A namiesto toho, aby okamžite “ohrievali” vzťah tak ho viacej “ochladzujú”, balón klesá nižšie a nižšie až nakoniec narazí na zem. Vyskočia z neho a ešte aj na tej zemi na seba útočia, “KTO” za to môže, že tak “dopadli”.

[sociallocker]

Kliknite tu pre stiahnutie…

[/sociallocker]

Ako zatiahnuť záchrannú brzdu?

Nebudeme tu rozpitvávať dôvody, prečo sa 2 ľudia prestanú zhovárať. Pozrime sa radšej na pár vecí, ako to napraviť:

Príďte domov a okrem všetkých bežných vecí urobte niečo navyše pre svojho partnera/ku. Niečo, za čo nebudete od neho/nej očakávať pochvalu. V žiadnom prípade si ju nevynucujte.

A potom, a hlavne, začnite sa o neho viac zaujímať. Nie spovedať ho: „Kde si bol/a, čo si robil/a“ a pod… Ale so záujmom (a tu je to dôležité, aby to bol skutočný nepredstieraný záujem) zaujímať sa, ako sa mal, ako sa mu darilo, atď..

Váš spoločný cieľ = vaša spoločná výhra

A mali by ste sa v každom prípade vrátiť k svojmu spoločnému cieľu (cieľom), ktoré ste si na začiatku vedome či nevedome určili. Oprášiť ich a pozrieť sa, ako ďaleko ste sa od ich dosiahnutia odchýlili.

3 jednoduché kroky na záchranu vzťahue

Ak sa rozhodnete s „tým“ niečo urobiť, spravte toto:

Popíšte (pomenujte) vašu siuáciu. Jednoducho si “na to sadnite a popíšte stav, kde sa nachádzate. Neriešte, kto za to môže. Lebo tak, či onak za to „môžete“ obaja. Napríklad, ak riešite financie, tak sa pozrite všetky účty, zaplatené aj nezaplatené, výpisy z bánk, kreditných kariet a skutočne zistite, že v akom stave sa táto situácia nachádza…

Navrhnite riešenie, ako popísanú situáciu zvládnuť.

Rozdeľte si úlohy a potom navzájom sa podporujte a povzbudzujte, pretože niekedy, ak nie vždy, sa do cieľa dostanete len cez krv, pot, bolesť a slzy. A práve preto je vzťah to najcennešie čo máte.

Myšlienka dňa: Vždy keď si myslíte, že to vo vašom vzťahu začína škrípať - spomeňte si na balón. Tiež neletí sám a treba doňho neustále fúkať teplý vzduch. Do vzťahu treba vkladať takisto neustále obdiv, pozornosť a sústredenie sa na riešenia. A bude neustále rásť. Nedovoľte mu zrútiť sa.

Čo je kľúčom k úspešným vzťahom nájdete v knihe Nový pohľad na život v kapitole o Manželstve, objednajte si ju ešte dnes:

preco ma ludia nemaju radi

 

1 jednoduchý tip ako získate rešpekt (nielen) v práci

ako si vybudovat respekt

Nerešpektujú vás vaše deti? Nerešpetujú vás v práci? Nemáte rešpekt, ktorý si zaslúžite? Spoznajte 1 pravidlo, ktoré vám môže zmeniť život a vzťahy smerom k lepšiemu. Je jednoduché a bude vás to stáť len trochu viac disciplíny.

Plníte, to čo sľúbite?

"Keď človek niekoho o niečom uistí, zaprisahá sa, alebo niekomu niečo sľúbi, musí to splniť.
Keď človek povie, že niečo urobí, mal by to urobiť. Keď povie, že niečo neurobí, tak by to robiť nemal."

 Ako si zruinujete svoju úctu?

"Úcta, ktorú voči vám niekto prechováva, je založená z veľkej časti na tom, či dodržiavate alebo nedodržiavate svoje slovo."
Napríklad aj samotní rodičia by boli prekvapení, ako veľmi klesnú v očiach svojich detí, keď nedodržia sľub.

Keď budete dodržovať svoje slovo, ľudia budú vás obdivovať

Ľudia, ktorí dodržujú svoje slovo, sa tešia dôvere a sú obdivovaní. Ľudia, ktorí tak nerobia, sú považovaní za smeti.
Tí, čo často nedodržujú svoje slovo, nikdy nedostanú druhú šancu.
Človek, ktorý nedrží svoje slovo, sa môže čoskoro ocitnúť zamotaný a chytený vo všetkých možných "zárukách" a "obmedzeniach alebo sa dokonca ocitne vyradený z normálnych vzťahov s ostatnými.
Neexistuje istejšia cesta, ako samého seba poslať do vyhnanstva – preč od svojich druhov – než nedodržovať sľuby, ktoré ste raz dali.

Krok číslo 2

Ak sa stanete majstrom v dodržiavaní sľubov, 2. krok je vyžadovať si to od svojho okolia – prečo?

Človek by nikdy nemal druhému dovoliť, aby ľahkovážne niečo sľúbil. A mal by tiež trvať na tom, aby bol daný sľub dodržaný.
Život človeka sa môže stať pomerne rozháraným, keď sa bude snažiť spájať s ľuďmi, ktorí nedodržujú svoje sľuby. Dodržiavanie sľubov nie je nejaká nezáväzná záležitosť. — L. Ron Hubbard, z knihy Cesta ku šťastiu"

Len pomocou tohto 1 údaju – o dodržiavaní slova (a vyžadovaní dodržiavania sľubov od svojich blízkych) budete mať oveľa kvaitnejší život. Viac o tom, ako jednoduchými 21 pravidlami zlepšíte vzťahy, sa dočítate v knihe Cesta ku šťastiu.

 

ako ziskat respekt

10 jednoduchých spôsobov na uvoľnenie stresu, o ktorých sa vám ani nesnilo

10 sposobov ako uvolnit stres

Koľkokrát ste už počuli radu: nestresujte sa? Stres v akejkoľvek podobe pozná každý, je súčasťou nášho života. Červeň na lícach, mokré dlane a zrýchlený tlkot srdca. Zrejme neexistuje človek, ktorý by aspoň raz nezažil podobné stavy sprevádzajúce stres.

"Človek, ktorý môže slobodne a s čistým svedomím robiť činnosti len preto, že sú zábavné, je veľmi zdravý." - L. Ron Hubbard

V tomto článku zistíte:

10 jednoduchých spôsobov ako sa STOP-núť stres

 5 vedecky dokázaných dôvodov, prečo je zábava životne  dôležitá

vzťah medzi zábavou a stresom

[sociallocker]

Ďakujeme za zdieľanie

článok pre tlač si stiahnete tu

[/sociallocker]

Zábava vs stres

Smiech zrýchľuje tlkot srdca, čím sa mozog okysličuje (pri strese sa odkysličuje) až 5 krát viac ako pri klasickom dýchaní (väčšia kapacita pľúc o 51 %). Môžete si vybrať. Buď sa 100 krát zasmejete, alebo budete 10 minút veslovať. Buď sa 10 krát zasmejete, alebo budete 10 minút chodiť po schodoch. Na naše telo to má rovnaký vplyv a úplne opačný efekt ako stres.

5 vedeckých dôvodov na viac smiechu a zábavy

Uvoľňuje náladu. Mnoho ľudí, ktorí trpia chronickou depresiou, po tom ako zaradili do svojho každodenného života polhodinu zábavných videí zlepšili svoj duševný stav. To sa prejavilo aj na ich rýchlejšom myslení a reakciách.

Zlepšuje prúdenie krvy. Výskumníci z Marylendskej Univerzity študovali efekty prúdenia krvi na vzorke ľudí, ktorá pozerala komédia alebo drámu. Po skončení výskumu bolo jasné, že komédia udržujú človeka v dobrom chode, pričom dráma zvyšovala krvný tlak a bránila hladkému prietoku krvi.

Kvalitná imunita. Zvýšený stres je spojený so zníženou funkciou imunitného systému. Niektoré štúdie potvrdili schopnosť použiť humor na zvýšenie schopnosti bojovať proti infekciu-aktivujúcim prvkom v tele a tiež zvýšenie aktivity imúnných buniek.

Krvný cukor. Štúdia robená na 19 ľuďoch, ktorí mali cukrovku skúmala účinky smiechu na hladinu krvného cukru. Po zjedení hlavného jedla sledovala pozorovaná vzorka zaujímavú prednášku. Ďalší deň v rovnakom čase po jedle sledovala komédiu. Po komédii bola hladina cukru nižšia ako po prednáške.

Relaxácia a spánok. Zábava, smiech a pozitívne emócie boli potvrdené v štúdiách, ktoré sledovali spojenie medzi zábavou a bolesťou. Pravidelné dávky 10min. zábavy dokážu uvoľniť od chronickej bolesti až na 2 hodiny. Dopujte sa preto zábavou!

10x Čo môžete urobiť dnes jednoducho len preto, lebo je to zábava?

  1. Zavolajte niekomu, kto sa s vami rád smeje: iba tak zo srandy.
  2. Pozrite si zábavnú televíznu šov alebo komédiu.
  3. Jednajte na chvíľu strašne, ale naozaj strašne vážne a seriózne ohľadom nejakého problému, len tak pre zábavu.
  4. Zo srandy si zatančite ako opica (súkromne alebo).
  5. Nájdite nejaké vtipy na internete a pobavte nimi druhých ľudí.
  6. Choďte len tak zo srandy korčuľovať, pustiť si šarkana alebo si zahrať bowling s rodinou.
  7. Ak ste perfekcionista, urobte zo srandy vedome nejakú neškodnú chybičku.
  8. Urobte nejaké hlučné, nadšené zvuky. Napríklad začnite kričať „super!“‘ keď počuješ nejaké dobré správy.
  9. Zoberte deti do zoo, do parku či na bobovú dráhu.
  10. Nájdite niekoho, s kým si ťapnete.

10 sposobov uvolnenie stresu

Jediný spôsob ako odstrániť skutočný zdroj stresu, vaših neistôt a obáv je Dianetika. Teraz vyšla v zfilmovanej verzii na novom 4hodinovom DVD:

ako sa zbavit stresu
ako sa zbavit stresu